리커버링 HATHA Yoga


리커버링을 이용한 첫번째는 6가지 방향(전굴, 후굴, 좌우 측면, 좌우 회전) 을 가지고 수업이 진행 되며, 두번째는 하타요가를 기본으로 한 음양의 균형을 맞춘 시퀀스 위주로 수업이 진행된다. 요가 선생님들과 일반인들이 쉽게 따라할 수 있게 팔과 다리, 전굴, 후굴, 측면, 회전동작들을 구분하여 체계적으로 수업이 이루어져 있다. 근막이완을 통한 관절의 확장 범위를 넓혀주며 초급자부터 숙련자가지 각자에 맞는 난이도를 조절하는 방법을 배우는 교육이다.

/ 리커버링 HATHA Yoga

리커버링을 이용한 첫번째는 6가지 방향(전굴, 후굴, 좌우 측면, 좌우 회전)을 가지고 수업이 진행 되며, 두번째는 하타요가를 기본으로 한 음양의 균형을 맞춘 시퀀스 위주로 수업이 진행된다. 요가 선생님들과 일반인들이 쉽게 따라할 수 있게 팔과 다리, 전굴, 후굴, 측면, 회전동작들을 구분하여 체계적으로 수업이 이루어져 있다. 근막이완을 통한 관절의 확장 범위를 넓혀주며 초급자부터 숙련자가지 각자에 맞는 난이도를 조절하는 방법을 배우는 교육이다. 

/ Head Master 여동구


- 타우요가 대표

- 타우플로우 요가 외 다수 저자

- 대한피트니스전문가협회(KPFA) 이사


재미와 호기심을 유발하고 창의력을 기를 수 있습니다. 또한 근막 이완과 함께 관절의 가동범위를 넓혀주며, 리커버링을 사용함으로써 운동의 효과를 최대치로 끌어올릴 뿐만 아니라 초급자와 숙련자에게 각각의 난이도를 조절할 수 있는 장점이 있습니다.


/ 리커버링 HATHA Yoga
 지도자 과정

- 리커버링을 이용한 팔 동작 시퀀스

- 리커버링을 이용한 다리 동작 시퀀스

- 리커버링을 이용한 전굴 동작 시퀀스

- 리커버링을 이용한 후굴 동작 시퀀스

- 리커버링을 이용한 사이드 트위스트 시퀀스


온라인 전용 고객센터 : 070.4060.7161
Mon - Fri 10:00 - 19:00
Lunch pm 13:00 - 14:00
Sat.Sun.Holiday - Day Off



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