무릎 뒤 쪽 근육(슬와근) 풀기

관리자
2021-03-02
조회수 121

[무릎 뒤 쪽 근육(슬와근) 풀기] 


슬와근은 무릎 뒤 쪽에 위치해 있는 근육으로

큰 힘을 내는 근육은 아니지만

다리를 접는 동작과 걷는 동작에서 매우 중요한 역할을 합니다.


슬와근에 문제가 생긴다면 무릎 뒤쪽에

통증이 생기거나 걷는데 어려움을 느낄 수 있습니다.

때문에 적절한 케어가 필요한데 슬와근은

근육 중에서도 안 쪽에 위치한 근육이라

단순한 마사지나 스트레칭으로는 풀기가 어려울 수가 있습니다.


이번 시간에는 리커버링을 이용하여 무릎 뒤 쪽 근육을 풀어주는 방법을 배워보겠습니다.


함께 영상을 보며 따라해보시죠! 

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