정강이 앞 근육(전경골근) 압박 마사지 운동법

관리자
2021-03-02
조회수 9273

[정강이 근육(전경골근) 압박 마사지] 


걸음을 많이 걸었다든가 쪼리나 슬리퍼 처럼

발에 힘이 많이 들어가는 (나는 몰랐지만 사실은)불편한 신발을

자주 신었다면 정강이 앞 쪽 근육이 불편하거나 아팠던 경우가 있으실 텐데요.


정강이 부근의 전경골근이라는 근육이

긴장을 했거나 짧아진 경우에 이런 현상이 발생할 수가 있습니다.


정강이 근육을 풀어주시면 훨씬 더 다리가 가벼워지는 느낌을 받을 수가 있는데요

그럼 리커버링과 함께 동작들을 배워볼까요? 

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