허리통증 - 복부(장요근, 복직근) 긴장 풀기 마사지 운동법

관리자
2021-03-02
조회수 3921

[복부(장요근, 복직근) 긴장 풀기] 


운동을 하지도 않았고 허리에 무리가 갈 만한 동작을 한 적이 없는데

허리 통증을 겪고 계신 분들 중 생각보다 많은 분들이

사실은 복직근이나 장요근에 문제가 있으신 분들이 계십니다.


긴장한 복부 근육들이 허리에 통증을 유발하는 경우가 생기는데요.


복부의 긴장을 풀어주고 허리도 편안하게 만들어주는

복직근, 장요근 풀기 영상을 보며 함께 배워볼까요? 

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