허벅지 안쪽(내전근) 압박마사지 운동법

관리자
2021-03-02
조회수 4866

[내전근 압박 마사지] 


내전근은 허리 근육과 엉덩이 근육들과 함께

골반 안정화를 위한 역할을 합니다.


다리를 꼬거나 짝발 서는 습관, 오래 앉아있는 직업을 가진 사람들은

내전근의 기능이 떨어져 골반의 안정성이 깨져있을 확률이 높습니다.


특히나 여성분들이 신경쓰시는 예쁜 골반, 엉덩이, 다리 라인을 위해서는

필수적으로 관리해주어야 하는 근육이기도 해요.


리커버링과 함께 내전근 풀어주는 운동 한 번 배워볼까요?

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